使いすぎを防ぎたい

使いすぎないための設定を活用し、サービスを利用しましょう。

　TikTokに限らず、見ていて楽しい情報が次々と更新されるサービスは、ついつい長時間利用につながってしまう危険性があります。最近はスマホの使いすぎによる視力の低下や、睡眠時間減少など、さまざまな影響を受けている人たちが増えています。さらに慢性化すればネットへ依存症になってしまうリスク（毎日数時間スマホを触り続けてしまう、心や体に重大な健康被害を及ぼしてしまう危険など）があります。
　こうした状況に陥らないためにも、利用時間をしっかり管理して楽しむことが必要です。TikTokでは使いすぎを防ぐための仕組みとして「使用時間制限モード」「使用制限モード」「ファミリーモード（ペアレンタルコントロール）」が用意されていますので、「オン」を選択し活用して適度な利用時間に保てるようにしましょう。またiOSやAndroidにもアプリの時間制限の機能がありますので、その機能を同時に使うことでうまく利用時間をコントロールするとよいでしょう。

デジタルウェルビーイング（時間制限の設定）
https://www.tiktok.com/safety/resources/digital-wellbeing?lang=ja